„ Wir bieten Fitness & Wohlbefinden zu fairen Preisen mit neuesten Technologien und effektivsten Trainingsmethoden. Beste persönliche Beratung und Betreuung ist die Basis für Ihren Erfolg. Und Ihr Erfolg ist unser Ziel. “

Lukas Ehrenhöfer BSc – Physiotherapeut bei Fit4Life

Kursprogramm



APPOINTMAN
Funktionelles Training

Funktionelles Training

Fördert Körperwahrnehmung und -beherrschung

Funktionelles Training schafft einen gesunden und gut konditionierten Körper. Es fördert die Körperwahrnehmung und -beherrschung, die Körperhaltung und das Gleichgewicht. Koordination und Reaktion werden geschult, Muskulatur aufgebaut, Bänder und Sehnen gestärkt. Das alles führt in Summe zu einer Verbesserung der sportlichen Leistung und verringert das Verletzungsrisiko. Zudem gibt es eine sehr große Übungsvielfalt und macht richtig Spaß. Auch nach vielen Jahren aktiven Krafttrainings ist es eine angenehme und nicht zu unterschätzende Abwechslung, die für Jedermann geeignet ist.

Rückenfit

Rückenfit

Rückenschmerzen "ade"

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser bewältigen als ein schwacher. Ein trainierter Rücken kann plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten. Regelmäßiges körperliches Training lindert Schmerzen, die von den Muskeln oder dem Skelett ausgehen.

Sling Fitness

Sling Fitness

Der eigene Körper als Trainingsgerät

Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.
Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.
Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen gegeben.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
Suspension Training zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt und ist für den Anfänger als auch für den Profisportler geeignet.